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Il cardio fitness è un tipo di allenamento aerobico, che aumenta la frequenza cardiaca e la mantiene elevata per un periodo prolungato. Gli obiettivi sono: ☑ allenare la resistenza fisica, migliorando la prestazione cardiovascolare e bruciando calorie; ☑ conferire...

La lezione di TOTAL BODY è caratterizzata da esercizi dinamici e stimolanti per tonificare e far dimenticare stress e stanchezza, divertendoti a tempo di musica. E' rivolta a coloro che oltre a ricercare l’ideale forma fisica, desiderano scaricare le tensioni mediante...