Il cardio fitness è un tipo di allenamento aerobico, che aumenta la frequenza cardiaca e la mantiene elevata per un periodo prolungato.
Gli obiettivi sono:
☑ allenare la resistenza fisica, migliorando la prestazione cardiovascolare e bruciando calorie;
☑ conferire tono e forza all’apparato muscolare
Il termine infatti unisce il concetto di attività cardiovascolare (mirata a cuore e polmoni) a quello di fitness (benessere fisico generale).
Vi aspettiamo numerosi!

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